10 Bài Tập GIẢM MỠ 6 MÚI Cho Nam Tại Nhà – Junie HLV Ryan Long Fitness



10 Bài Tập GIẢM MỠ 6 MÚI Cho Nam Tại Nhà – Junie HLV Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :

source: https://samurai-weapons.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/

27 thoughts on “10 Bài Tập GIẢM MỠ 6 MÚI Cho Nam Tại Nhà – Junie HLV Ryan Long Fitness

  1. Em chào a. A cho e hỏi là em tập được cũng 4 5 tháng rồi bụng cũg kha khá chắc nhưng lúc thả lỏng thì bên phải dày và nhô cao hơn bên trái, khi gồng lên thì n cân cho em hỏi là bị sao hay là do cơ địa và cách khắc phục thế nào ạ. Em cảm ơn .

  2. anh ơi cho em hỏi sao dạo gần đây em tập,được 2ngày là em lại ói 1 lần và em ăn ít lại dần có phải là cơ thể em đang đào thải thức ăn ra ngoài để giảm bớt lượng thức ăn em có thể ăn được k ạ

  3. Anh cho em hỏi cái, trước khi nhảy dây em có khởi động làm nóng cơ thể khoảng 10p nhưng khi nhảy vẫn bị xóc hông, chỉ bị mỗi hông bên phải thôi,anh cho e hỏi làm sao để hết gặp tình trạng này ?

  4. anh có thể ra 1 video nói về cách khắc phục chứng rối loạn trao đổi chất k ạ . e bị rối loạn trao đổi chất mà giờ ăn ít vẫn bị tăng cân :(((

  5. Em đi tập gym lúc nào ông chủ phòng cũng kêu vật tay hết :v em mới 15t :v mà bắt solo vs quái vật :v

  6. Nam 24t làm bốc xếp. Cao 1m7 nặng 89kg. Sau 1 tháng tập và ăn kiêng bớt it nhậu thì em giảm dc 2kg. Đây là lịch tập của em :
    T2 : 1000 lần nhảy 2 chân 2 tay lên cao.- Sáng 500 lần ( 10 hiệp )
    T3: 1000 lần nâng cao đùi – sáng 500 lần
    T4: 1000 lần gót chạm mong – sáng 500 lần
    T5: 125 lần khụy gối – 75 lần (5 lần )
    T6 : 125 lần chống tay kéo gối – Sáng 75 lần
    T7 :100 bật cao lên không trung – Sáng 50 lần
    CN : 250 cái chạy leo núi – Sáng 75 lần
    Vậy có ổn không và có cách nào làm em giảm mở nhanh hơn nữa không

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *