Loading ...

Đấu Kiếm Làng Hoa: Michael Trắng vs Thanh Bé Bỏng.



Đấu Kiếm Làng Hoa: Michael Trắng vs Thanh Bé Bỏng.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!

source: https://samurai-weapons.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/

Comments

  • A ơi lúc trước e hít đất rất nhiều nhưng e thuận tay phải nên nhiều lúc hít đất 1 tay bên tay phải giờ ngực e bị lệch bên phải lớn bên trái nhỏ giờ phải làm sao a

  • Em 14 tuổi nặng 54kg cao 1m68 mà vẫn còn mở ở bụng với đùi ạ tập gì để hết đây ạ mà ko bị ảnh hưởng đến chiều cao ạ

  • a sơn ơi em tập ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng mà do học nhiều không ngủ đủ 7-8 tiếng có ảnh hưởng nhiều đến phát triển cơ bắp không anh?

  • Bạn Thanh này bị lỗi là kéo xà quay đầu sang 1 bên, rất dễ dẫn đến lệch cơ, vẹo người, nhìn form tập đã thấy vẹo rồi, ae tập chú ý lỗi này trg tất cả các bài nên để đầu thẳng

  • Em mới thấy a trắg bụng mỡ đâu đó mà sao giờ lên fom bụng múi nhanh vậy? E tập 4 thág nó lên 3 múi trên ở dưới vẫn còn ..khôg biết a trắg tập bao lâu rồi? Trả lời hộ e với

  • Ah trắng thua về tốc độ nhưng sức mạnh lại hơn nhiều……nếu thử các bài về sức mạnh như vật tay thì hơn chắc🤔

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *