3 Bí quyết để có 6 múi Ronaldo

3 bí quyết để có body 6 múi chuẩn Ronaldo. Bí quyết 1 là kỷ luật, bất cứ một thành công nào một con người nào đều cần kỷ luật. Thứ 2 là tập luyện, đúng đủ đều sẽ tạo nên cơ thể chuẩn siêu mẫu. Thứ 3 là dinh dưỡng, bổ sung đủ nước. 20% tập luyện 80% dinh dưỡng sẽ tạo nên cơ thể cân đối. Bổ sung đủ đạm kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp hoàn thiện cơ bắp.
Các bạn có thể xem thêm cách giảm mỡ tăng cơ tại
Hoặc tìm hiểu về tầm quan trọng của nước tại
Bên cạnh đó bạn có thể ghé kênh dân thể hình để có thêm những bài tập nhé

source: https://samurai-weapons.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/