44 thoughts on “Lần đầu Bench Press 20KG và cái kết chấm hết 😂 – Khi Dân Street workout vào phòng tập.

  1. Calisthenics: dẻo dai – sức mạnh thân trên – cơ không quá to – tập bất cứ đâu – song kỹ thuật khó.
    Gym: Dày cơm – sức trâu – dễ tập đối với cái bài có machinev- song cần phải có thiết bị.

  2. Mình tập streetworkot kết hợp gym, quen hít đất thẳng tay căng lưng, nằm đẩy ngực với tạ khá yếu, còn kéo lưng xô với tạ thì trâu bò.

  3. Lâu nay dân gym mình vẫn theo dõi Sml Wkout nhiều khi nghĩ đưa mấy ông này vào phòng gym sẽ như nào kết quả hài đéo đỡ nổi. :))))

  4. A huấn luyện viên hướng dẫn ng mới bench mỗi bên 10kg cứ thế mà chỉnh form thì dễ chấn thương phết

  5. Ô còn chưa biết giữ cho tạ đi lên thăng bằng thì sao mà đẩy hết sức được, chưa kể còn chưa vận hết cơ ngực, vai và tay sau

  6. #Tâm Cùi Dui và #Thắng Zú Thâm đều đã bước vào con đường PT chuyên nghiệp trong phòng gym rồi đó hả, dạo này không thấy lên sóng nữa

  7. Lạ thật mấy bài tập bằng body weight mình tập không nổi. Còn vào tạ thì tập tèn tèn 60 kg ngực thế đáng lẻ mấy anh chàng này phải khoẻ hơn chứ

  8. mik k bt về gym các bạn cho mình hỏi tại sao bào Bench Press cx na ná hít đất mà sao mấy a hít đất thì ez mà sao đẩy cái này 20kg mà khó quá vậy

  9. Cái này do kĩ thuật và cảm nhận cơ bắp nữa. Đẩy ngực vs thanh tạ cách gồng cơ khác hẳn với hít đất mà

  10. E cx tập sw cx khá lâu Nhg vào đấy tạ đẩy đc có 40kg (tính thanh đòn)😂😂 chưa bao h cảm giác yếu thế

  11. tập tạ những mức nặng còn cả thần kinh nữa, nếu thần kinh ko đủ sức là sập, nếu ai luyện powerlift sẽ biết

  12. Tưởng vô lý nhưng hết sức có lý. Hồi mình tập gym đẩy ngực 80kg thoải mái. Nhưng chuyển qua hít đất thì ko nổi 30 cái liên tục.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *