Ngày tập Lưng – Xô tại nhà/ máy IROTEC R140/ Bữa ăn trưa

Xin chào anh em!
Cám ơn ae đã follow kênh Apollo gym trong thời gian qua. Mình sẽ chia sẽ cho các bạn về các bài tập và chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn giảm mỡ siết cơ. Trong video này mình chia sẽ đến các bạn máy IROTEC R140. Máy tập đa năng tại nhà. Và cùng mình chế biến buổi ăn trưa.
Video khá dài hi vọng các bạn xem hết video đến phút cuối. Có nhiều điều các bạn sẽ học được từ video của mình.
BẤM ĐĂNG KÍ ĐỂ ỦNG HỘ KÊNH VÀ THEO DÕI VIDEO MỚI NHÉ!
Apollo gym sẽ cùng đồng hành cùng các bạn trên con đường xây dựng hình thể body. Từ 1 cậu thanh niên gầy ốm nhỏ bé tự ti sẽ thành một chàng thanh niên lịch lãm phong độ. Không gì là không thể ” Never Giveup”. Các bạn tập luyện với lòng đam mê và sự kiên trì thì chắc sẽ thành công…
———————————————————————————————-
Link Đăng kí miễn phí:

Facebook:

Instagram:
———————————————————————————————-
Cách tính calories – Macro:

Tập tay trước:

Training chest workout/ Hướng dẫn tập ngực :

Cách tập bắp chân tại nhà:

Tập gym buổi sáng nên ăn gi? :

CHICKEN CHEESE/ ỨC GÀ NƯỚNG PHÔ MAI/ MEAL PREP:

source: https://samurai-weapons.net

Xem thêm các bài viết về Kinh Doanh: https://samurai-weapons.net/category/kinh-doanh/