17 thoughts on “Nhiều bạn truy cập Ryan Long Fitness quá. Nên tạm thời bị sụp. Mình đang sửa. Cứ bình tĩnh

  1. Em năm nay 23t cả tuổi mụ . em cứ tập luyện đến khi k tập nổi nữa rồi nghỉ 1 ngày sau lại tập tiếp và tập nhiều hơn .cách mỗi ngày tập đến nỗi hôm sau đau nhức hết cơ thể + việc càng ngày em càng ăn nhiều hơn rồi đi ngủ sớm. em 1m57 ,liệu tập luyện như vậy em có cao thêm được không anh

  2. Anh chị ơi cho em hỏi, em cao 1m62 nặng 44kg v em ăn ngày 3 bữa chính với uống cafe sữa vậy có tăng cân trở lại k ạ? Em mong anh chị tl cho pt và hiểu thêm.

  3. Em 19 tuổi cao 1m74 nặng 52 kg em mới tập gym tăng cân mãi mà không lên cân được mong anh giúp em với ạ !

  4. Cho em hỏi: em hiện tại tập hít đất cứ tầm 15-20 thì bị đỏ và rất nóg ở vùng mặt
    Cho em hỏi em bị s vậy ạ cho em cách khắc phục

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *