TĂNG SỨC MẠNH CƠ BỤNG 6 MÚI với L Sit – L Sit Progression.
TĂNG SỨC MẠNH CƠ BỤNG 6 MÚI với L Sit
L Sit Progression.
Cách tập rất đơn giản:
– Chọn 1-2 bài ở level của bạn.
– Thực hiện 5 rep (hoặc 10 giây với các bài giữ)
– Nghỉ 2-3 phút.
– Lặp lại 3 lần.
Sau 4-6 tuần cơ bụng của bạn sẽ ngon lành liền!😌👌
source: https://samurai-weapons.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/
Những ae nào muốn luyện tập một cách khoa học và chi tiết nhất quả đất, thì hãy qua kênh VNSWCF nhé! có đủ tất tần tật các clip hướng dẫn về basic, skill, kĩ thuật luyện tập, chia lever động tác khó, đặc biệt là những trận battle máu lửa cho ae mãn nhãn luôn nhé… Tin tôi đi ae sẽ hk hối hận đâu😎😎😎 và đặc biệt đừng quên đăng ký kênh nha ae👌👌😆
V-Sit luôn a ơi !! =))
Hướng dẫn tập impossible dip ik anh
Anh Sơn ơi sao anh không làm clip anh khoẻ như thế nào hoặc show những skill thượng thừa của anh thử xem
Em chắc rơi vào khoảng Lv 8-9 =)
Nay ah chơi nhạc ngầu thế😆.
Trời này bên Bắc em thấy không lạnh, ra đường cũng mặc đủ ấm nhưng vẫn ho.
Anh có bài tập nào tăng khả năng chịu đựng thì chỉ em phát :))
Anh ơi 1 tuần thì chia lịch tập như nào anh
Đng cần luôn vải 😤😤😤 mai quất
Cái quả music huyền thoại 🙂
2 cây xà này anh mua ở đâu ạ?
Cho e xin link nhạc với a Sơn
Nhìn a z mà live stream tối qua nói 30t hú hồn nhìn như 25 thôi
nhạc tên j vậy mn?
tập xong thấy ê cả bụng.. đã 😝
1:55 có ai nghe thấy tiếng until của Đấng ko
Anh có bán xà kép hk dạ
Ra video hương dẫn làm cặp xà kép như video trên đê anh Sơn êi :v
Em chưa làm được
Sao hôm nay đổi nhạc tiktok r vậy a , a k bật nhạc tây nguyên sound nữa à
👍👍👍👍
Chạy bộ sau tập có mất cơ không Anh ? Làm ơn trả lời em với 🙏🙏
A chỉ tập L-Sit tại nhà đi
Chào mày , í chào anh và một người đam mê thể hình
Hi