Tập BAY NGỰC 6 MÚI TẠI NHÀ – 8 Phút Tập NGỰC TỐI ĐA Nát Bụng 6 Múi Cùng Ryan Long Fitness
Tập BAY NGỰC 6 MÚI TẠI NHÀ – 8 Phút Tập NGỰC TỐI ĐA Nát Bụng 6 Múi Cùng Ryan Long Fitness
ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage :
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
Youtube : Subcribe Youtube RyanLongFitness:
+Website :
+Instagram :
source: https://samurai-weapons.net
Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/
BẠN inbox
fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với
bản thân nha https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA https://www.facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
Em thấy là phê luôn chứ khỏi tập mệt lắm
Ui .. hình ông này hài vui tính ghê
Tập như này ko có ngực trên dưới ngực ngang đâu. Ngực cũng chả to là bao. Đi tập ở fong 6-10 bài ngực còn chưa ăn thua nữa là
idol của đời tui ,ăn nói dễ nghe thiệt
Lớp 10 mà có 1m67 ak buồn quá liệu lên năm 25 tuổi thì 1m8 ko ta
nhìn to đùng mà thở hổn hển khổ quá :))))
A ơi e là con trai, em tập 1 buổi ngực sau 1 buổi bụng cứ như vậy từ thứ 2 đến thứ 7 nghỉ chủ nhật thì có giảm dc mỡ bụng ko tăng cơ ngực ko
Anh ơi anh hướng dẫn chia lịch những thứ nào trong tuần tập tay hay ngực bụng j đây
Anh ơi bật đèn sáng lúc đi ngủ có anh hưởng tới Hocmon T.C.Cao kô anh?
A oi!! Cho e hỏi e muốn mua dụng cụ tập gym ở nhà??e cần mua những j ha a??
Chúc mừng Ryan ăn hành của Junie . Xin anh cho mọi người biết cảm nghỉ của anh khi ăn hành có sướng ko ạ kkk
Anh ơi mỗi ngày em hít đất 5 hiệp mỗi hiệp 20 cái nghỉ 2p thì có sao không anh
Coi kênh youtube ngày càng hấp dẫn, học thêm dc nhiều bài tập hay. Tks Ryan nha.
E chào a Ryan ạ, e xem rất nhiều video của a và e thấy rất bổ ích. A cho e hỏi e cao 1m70 65kg số đo 3 vòng 96-76-90 như vậy là đc chuẩn ko ạ ?
b
a ơi ăn chuối bao nhiêu trc và sau khi tập hay ăn như thế nào ạ
A như bốc lột sức Lao động hhi
Nhìn A Ryan long tập sấp mặt luôn
Uống Sửa tươi ko đường có cao đc ko
Lệch cơ bụng có nên tập nuk ko ah
Có 1 gia đình như a chị hp thật, cả 2 đều là gymer và đều rất dễ thương, ngưỡng mộ quá!
fail lòi :))) Nhìn giống lao động khổ sai :)))
Hello anh Long