21 thoughts on “Tập GIẢM CÂN Cùng Junie – Squat Liên Tục Tập Mông 13 Phút – HLV Ryan Long Fitness

  1. 2 cùi chỏ của chị để hơi ra sau, dễ bị chờm người ra phía trước và đau cổ ạ…. phải để thẳng vs thân người ☺☺

  2. Cho e hỏi vs ạ . E tập đùi để giảm mỡ mà e thấy nó cứ phình to ra v có nên tập nx k ạ (e tập khoảng 3 ngày ạ và 10’ mỗi ngày ) mong a tl

  3. Ac ơi thử làm món kho theo cách giảm cân tối thieu nhat đi ạ, e ăn áp chảo xào luọc riet cung ngán. Nhieu khi thèm đồ kho mà sợ bị mập (::

  4. Chào a, em ăn chay tập gym, ngoài chế độ ăn ra, thì e có cần dùng thực phẩm sữa bổ sung hiệu Purely Inspired Organic Protein không, vì trước giờ e chưa từng dùng thực phẩm bổ sung, mong anh góp ý.

  5. Anh ơi em muốn hỏi này. Cha em cao 1m70 mẹ cao 1m45. Hiện tại em 16t cao 1m70 59kg em có chơi thể thao v theo anh là em tăng trưởng v là hợp lí chưa hay vẫn còn chậm. Mong anh góp ý

  6. anh ơi cho em hỏi lớp 10 tập cơ tay như nào cho hiệu quả
    giờ em chống đẩy liên tục được 50 lần thôi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *