TẬP LUYỆN UỐNG BIA ĐƯỢC KHÔNG? – Hỏi Ngố Đáp Điêu Cùng Sơn Mông Lép.



Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn truy cập vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

– Đầu tiên bạn cần Lĩnh Hội KỸ THUẬT từ con số không:

– Sau đó test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Mục tiêu là tập luyện được 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Sau đó bắt đầu TẬP TỪ CON SỐ KHÔNG:

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

source: https://samurai-weapons.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://samurai-weapons.net/category/lam-dep/

25 thoughts on “TẬP LUYỆN UỐNG BIA ĐƯỢC KHÔNG? – Hỏi Ngố Đáp Điêu Cùng Sơn Mông Lép.

  1. Vậy giờ người ốm nhưng bệnh ít vận động nhiều năm thành ra bụng to, vậy muốn bụng nhỏ lại mà tập cáv bài bụng như nhảy jumping jack, plank, chống tay rút gối … Có tác dụng nhiều vào bụng ko ak. Như a S nói là ko đc.

  2. Bài tuyệt vời nhất mà gúp em tiến bộ vượt bậc chính là Giữ Bụng PPT ấy, lúc trước tập bụng chả làm được cái gì hết, từ sao tập bài bụng từ số 0 đc 1 hiệp thì đến sau 1 năm cái gì cũng tập đc.

  3. bình thường tập ko thấy đau cơ bắp j. tập xong uống rượu hôm sau đau nhứt khắp người 🤣

  4. A sml mình hỏi a cái . Khi mình tập diamond push up mình thấy tập đúng kĩ thuật nhưng khi hít mình ko xuống sát đất đc . Chỉ xuống đc 1 ít

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *